small win

คนที่ติดบุหรี่ ทุกคนเริ่มต้นจาก บุหรี่ 1 มวนแรก
หลายคนคิดว่า แค่มวนเดียวคงไม่ติดหรอก
และ ถ้าอยากจะเลิกเมื่อไหร่ก็คงเลิกได้

นักกีฬาที่เริ่มหย่อน ผ่อนผันการฝึกซ้อม
เริ่มต้นจากการ ผัดวันประกันพรุ่ง 1 วัน
เพราะคิดว่าแค่วันเดียวคงไม่เป็นไร สุดท้ายกลายมาเป็นหลายวันต่อสัปดาห์

ความคิดแบบนี้ นำไปสู่ การฝังลากลึกของ ความมักง่ายแบบถอนตัวได้ยาก

การสร้าง small win เป็นการสร้างนิสัยด้านบวกแบบง่ายๆ ที่หลายคนมองข้าม

เช่น

-การเก็บที่นอนตอนเช้าให้เรียบร้อยหลังจากตื่นนอน
-การล้างจานให้เสร็จหลังจากทานข้าวเสร็จ
-การพยายามลุกจากที่นอนให้ได้ เมื่อรู้สึกตัวแล้วไม่กลับมานอนต่อ

ไม่ว่าจะเป็นนิสัยด้านบวก หรือด้านลบ
ล้วนเริ่มต้นจากจุดเล็กๆ เสมอ

การเอาชนะตัวเองให้ได้ แม้จะเป็นเรื่องเล็ก แต่เมื่อสะสมไปทุกวัน นานวันเข้า
ก็จะกลายเป็นนิสัยที่ติดตัวไป และจะทำให้เรามีกำลังในการฝ่าฟันอุปสรรคที่ใหญ่ขึ้น

ในทางกลับกัน การปล่อยให้พลังด้านลบค่อยๆ สะสมเข้ามาทีละนิด และมีอิทธิพลกับชีวิตมากๆ สุดท้ายก็จะกลายเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะ

ถ้าลองมาคิดดูดีแล้วๆ

เรื่องเล็กๆ ยังเอาชนะไม่ได้ เรื่องใหญ่ๆ ก็คงไม่ต้องพูดถึง